肌の悩み」カテゴリーアーカイブ

メンズサロンに通おうかな‥

初めまして40代男性です、私の肌の悩みのお話しをさせて頂きたいと思います、宜しければ最後までお付き合い下さい、それでは宜しくお願い致します。

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私は30代に入った頃から徐々に肌の変化を感じ始めてきました、まず始めに感じた変化はシミが増えてきた事でした、しかし当時は10代20代という年齢の時に散々紫外線を浴びて日焼けをして肌を黒くしていたので、その影響で30代に入りシミが増えてきたのだと軽く考えていました、しかしいざ自分の顔や体を鏡で見ると大きな目立つシミから小さなシミまで全てが気になって仕方なく思えてきました、

しかし結局こうした結果を招いたのは自分自身なので仕方がないと諦めています、次に気になっているのは40代に入ってからやたら吹き出物が出やすくなったという事です、この症状に関してはネットで調べたところ運動不足により老廃物が体内に溜まっているという事でした、

ちなみに私の仕事はデスクワークで休日等は一切運動をしていませんので納得の一言でした、しかし私は以上の肌の悩みをどうにか改善したいと思い休日の日には20分程度のウォーキングをする事にし、春夏秋冬関係なく紫外線予防の為に外出する時には日焼け止めクリームを塗る事にしました。

しかし、始めてから約2ヵ月も経つとこうした行動は続かなくなっていました‥私は自分の意思の弱さにつくづく呆れてしまいましたが、なんとかシミや吹き出物を無くして悩みから解放されたいと思い現在はメンズサロンに通うか通わないかという新たな悩みが出ています‥、最後になりますが私の肌の悩みはシミと吹き出物とサロンに通って肌をキレイにするかという3点の悩みになっています、

やはり若い頃から肌のケアは男女関係無くしっかりとするべきですね‥、以上で私の肌の悩みに関するお話しでした、最後までお付き合い下さいましてありがとうございました、失礼致します。

ぐっすり寝ると体重が減る

貴方は加齢とともに体重の減りが悪くなったと感じていませんか。ハクアージュを購入

食事や運動をしても体重が減らないのは「基礎代謝」が大きな要因となっています。では、基礎代謝とは何か調べました。心臓や脳を動かすなど、生きるために使われるエネルギーの事です。大人になって痩せにくいのは、この基礎代謝が年々低下をしていくのが原因と、女性ホルモンも年齢とともに変化するのも関係があります。

ストレスや疲れが溜まると、女性ホルモンを乱す大きな要因で常にリラックスに心掛けることでホルモンが分泌されるそうです。

休日に何もしない事が一番だと思っているのですが・・・。

実際は掃除・洗濯・食事作り等で体を休めることができません。

ここで貴方でも簡単にできる方法は、睡眠時に分泌される成長ホルモンにはダイエット効果があるそうなんです。しっかり寝て成長ホルモンを出すと、脂肪約1キロ分の体重が減り、また睡眠時間により、食欲を抑えるレプチンや食欲増進のグレリンなどにも大きな影響が出て、睡眠とダイエットは大きく関係しています。

私は、いつも寝不足なので、しっかり寝て睡眠時に分泌される成長ホルモンを出せば、脂肪が約1キロ分の体重が減りダイエット効果につながるなんて知ってしまえば、早めに片づけを済まし、早く寝ることを心掛けたいと思います。

ほうれい線の悩みが絶えません

私はよく笑うほうなので、ほうれい線がくっきり出てしまい実際の年齢より最近は老けて見られる事が多くなりました。背丈は小さく小柄で顔も小さい方なので昔は実年齢よりも若く見られていたのに、このほうれい線のせいで最近は老けて見られるのがとても悲しいです。
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ほうれい線を薄くしようとほうれい線専用のクリームを買って使ってみたり舌でほうれい線辺りを押して線を薄くするように1日に何度も行っていますが中々ほうれい線が薄くならずに悩んでいます。薬局などで売っている市販の薬じゃ効かないのかと思いネットでも色々検索はしているのですが、金額が高いので中々手をつけられません。

もし購入して市販と一緒でほうれい線が薄くならなかったら全く意味ないしお金の無駄遣いになってしまうので購入できずにいますが口コミとかを見ると信じてもいいのかな?とか思うんですが以前に違う悩みのクリームをネットで購入しましたが全く治らず意味がなかったので購入に対してとても慎重になってしまいます。

本当に効くいい物がないかと日々悩んでおります。エステが1番手っ取り早く悩みを解決できるのかな?と思っていてエステに行けるように貯金を頑張っています。芸能人みたく当たり前のエステを体験してみたいものです。

腸のコンディションを整えることが肌には有効

失恋や仕事の悩みなどイライラすることは多いですが、その際に暴飲暴食で気を紛らわすのは逆効果、暴飲暴食をすれば翌日は胃腸を痛め肌はボロボロになってしまいます。

ストレスを抱えた者が自分では対処出来なくなった時にかかるのが心療内科もしくは精神科、ストレスを抱えた者に良く処方されるのがセルトニンを増やすクスリです。セルトニンは幸せホルモンとも呼ばれ、セルトニンが十分にある時には物事を上手く処理出来るのですが、不足をすると処理が追いつかずストレスとなります。

物事を処理するのは脳、そのためセルトニンは脳に多くあると思われがちですが、実際は殆どが腸に存在、脳にあるセルトニンは極僅かしかありません。暴飲暴食をすればセルトニンに悪影響、ストレス発散のつもりが、かえってストレスを増加させてしまいます。

しかし、ストレスを抱えた時に暴飲暴食をする人が多いのは事実、なぜ、人はストレスを抱えた時に暴飲暴食をするのか?それは、欲求を脳で判断しているから。

脳で判断すると、勉強などで疲れると甘いものを欲し、辛いことがあると暴飲暴食、甘いものを取りすぎたことで肌には吹き出物、暴飲暴食をしたことで下痢に悩まされます。

幸せホルモンとも呼ばれるセルトニンは腸に多くあるのですから、幸せになりたいのであれば腸で物事を判断する、分かり易く言えば腸のコンディションで摂取するものを考える。

便秘がちであれば消化の良いもの、下痢気味であれば水分摂取を控える、腸のコンディションが整えばセルトニンが増え幸せに、幸せでいれば苦痛を感じることも軽減され肌のコンディションにも好影響を及ぼします。

血液をサラサラにすることで肌が潤う

肌に潤いが無くなると、シミやシワなど肌の劣化を招きます。潤いのある肌は水分が十分な状態、その水分は血液によって運ばれるため、血液がドロドロでは血管が詰まり肌の潤いに悪影響を及ぼします。ドロドロな血液をサラサラにするには、水分を摂取する必要があるのですが、水分でもアルコールの場合は利尿作用があるため逆効果です。お酒に酔うと顔は赤くなり肌に潤いがあるように思えますが、これは発熱によるもので一時的、二日酔いの朝は肌がボロボロになってしまいます。

血管が詰まるのも血液がドロドロだから、歳を取ると感度が鈍り喉の乾きも感じ難くなるため、歳を取ったら喉が乾いたら水分摂取をしたのでは遅く、定期的に水分摂取をするのが望ましいです。定期的に水分摂取が望ましくても、睡眠中は不可能、そのため睡眠前にはコップ一杯の水を飲む、目覚めたら同じくコップ一杯の水を飲む習慣を、「若いうちから身に付ける」ことが大事です。

身に付いた習慣を変えることは困難、歳を取ると睡眠時の頻尿で悩まされる者もいますが、若いうちからコップ一杯の水を飲む習慣があると、排尿リズムが整い歳を取っても頻尿になることを防げます。

水は飲んだら出すのが大事、水を飲んだのに体から尿や汗が出ないと、水の流れが悪い川のように血管内は汚くなり、それが原因で肌のくすみになります。

白艶卵肌にはなれない?!

肌の悩みと言えばシミとニキビ跡です。学生時代、あまり深く気にせず日焼け止めを塗らずにいたので今になってメイクをする際、じっと鏡をみると小さいシミが沢山。メイクをした後は上手く隠せても、すっぴん肌になった途端ため息が出ます。なんであの頃ちゃんと日焼け止めを塗らなかったんだろうと後悔ばかりです。

薬局に売っているシミの薬も、これからのシミに対して予防としてといったものが多く、今時分の肌にあるシミ達はレーザー等をしない限り消えないのだと悲しみが募ります。そうなるとどうすればこれ以上濃くならないかとか、メイクで上手く隠せる方法を調べますがなかなか難しいものです。

最近は韓国のモデルさんなど、綺麗だなと感じる人達をみていて1番に感じた事はやはり肌が綺麗だということです。私もあんな風な、白艶卵肌になりたいと何度も思いながら携帯画面のモデルさんの肌を拡大してはため息、拡大してはため息を繰り返しています。

もうひとつの悩みは、ニキビ跡。ストレスやホルモンバランスが崩れたりするとすぐにニキビが出来ます。それでまた悪循環を自分で作ってしまっているのが、そのニキビを触ってしまう癖です。どうしても気になってしまい寝ているうちに潰してしまったりと自然に治るまでそっとしておくことが出来ないのです。

ニキビのある状態でメイクで必死に隠そうとするから逆に肌にも悪いし、治りも遅くなるのだと思います。ニキビが出来にくいようにビタミンをとってみたりしても日頃の生活で染み込んだものは簡単に消えないようです。芸能人やモデルさんのような卵みたいな綺麗な肌は、永遠に自分の中の理想で終わってしまうのだと儚い気持ちでいっぱいです。

乾燥肌と運動の関係とは

気温が下がり、空気が乾燥する季節が到来すると、顔だけでなく背中や腕など身体にも乾燥を感じる方は少なくないでしょう。クリームで保湿することは大切ですが、それだけでは根本的な対策にはなりません。乾燥肌を改善するためには、運動が不可欠です。乾燥と運動は関係なさそうですが、実は密接に関わっています。どういうことなのか、ご説明しますね。

乾燥というと水分不足をイメージしますが、肌にきちんと栄養が行きわたっていないことが原因の一つです。乾燥肌の方は、肌がくすみがちなのだそうで、これは血流が悪いことを意味しています。血流が悪くなると、肌細胞に栄養が届かず、その結果ターンオーバーが正常に行われなくなり、乾燥へとつながってしまうのです。

人間は筋肉を使うことで身体を温め、筋肉量を増やすことで代謝がアップします。身体を動かすことで血液や新鮮な酸素が細胞に行きわたり、肌にも栄養が送られます。また、運動して発汗を促すことで、眠っている汗腺が目覚めます。適度な汗は天然のクリームとなり、保湿力を発揮してくれます。

その他にも、運動により成長ホルモンの分泌を促すことでアンチエイジングにもなり。ストレス発散やデトックス効果も期待できるので、乾燥だけでなく他の肌悩みも解決できてしまうのです。

運動は継続が大切です。ウォーキングなどの有酸素運動や筋肉をゆっくり伸ばすストレッチ体操などを取り入れてみましょう。汗をかいたら放置せず、やさしくふきとって清潔にしておくことも忘れずに。乾燥対策のカギは、運動で活発になる代謝です。美肌をイメージしながら、ちょっと運動してみましょう。